empieza por ti

“¿A qué viene tanto alboroto por la salud mental y qué tiene que ver con tu carrera profesional? Pues bien, si estás leyendo este libro, es probable que en algún momento de tu vida te hayas enfrentado a un punto de ruptura. Desde el cansancio absoluto hasta la sensación de vacío en tu carrera personal, pasando por el síndrome del trabajador quemado (burnout en inglés) la ansiedad, la depresión y muchos otros problemas. Vivimos en una sociedad en la que todo gira en torno a lo que sigue, en la que se celebran los esfuerzos y en la que todo el mundo hace las cosas un poco mejor que tú. Estamos atrapados en un culto al ajetreo y sólo tomamos medidas drásticas para cambiar las cosas cuando nuestro cuerpo o nuestra mente han alcanzado un límite que está afectando a nuestra salud. Esperamos a que llegue la crisis para cambiar y nos preguntamos por qué tardamos tanto en recuperarnos de la acumulación que lleva años en nuestro cuerpo. Quiero ayudarte a redefinir lo que es el éxito para ti y darte ideas y herramientas para invertir en tu salud mental con el fin de construir culturas de trabajo del futuro, permitirte disfrutar del camino y crear el legado que importa. Quiero mostrarte que, independientemente de la situación en la que te encuentres, puedes evaluar dónde estás, aprender sobre tu cerebro, decidir adónde quieres ir y tomar las medidas necesarias para llegar allí”. Petra Velzeboer